"Découvrons non plus le corps que nous avons,
mais celui que nous sommes."
Yvonne BERGE
La Relaxation nous permet de prendre conscience des différentes parties de notre corps. Par des exercices de visualisation et de détente, nous découvrons des ressources insoupçonnées, nous apprenons à gérer notre stress et nos émotions.
TECHNIQUES ENSEIGNÉES* :
. Training auto-gène de Schult
. Tension-détente de Jacobson
. Yoga Nidra
. Méthode Martenot
. Méthode et relaxation Vittoz
. Sophrologie de Caycedo
. Techniques de visualisation
. Relaxation évolutive et créative
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