La respiration est un acte automatique qui offre la particularité d'être maîtisé par notre volonté.
Par une respiration essentiellement ventrale, l'agitation mentale est progressivement apaisé, le système nerveux parasympatique est activé.
Récupération physique et bien-être corporel sont ressentis.
Initiation au toucher respectueux
L'approche par le toucher se doit respectueux; dans une société où le contact se fait de plus en plus machinalement, réappropriez-vous votre ressenti et vos besoins.
Apprenez à entrer en contact avec l'autre, avec vous-même.
Initiation au massage bien-être
Pour une utilisation en famille ou entre ami(e)s, appropriez-vous les bases d'un massage de détente.
Partager, donner, recevoir sont les fondements d'un toucher qui apporte calme, appaisement, reconnaissance et respect.
